~ 奈奈子的玩樂記 ~

這大概是我近期看過最喜歡的一本書了，(((蛤蟆先生去看心理師)))。

平時看書，其實不會特別參考銷售量去選書，通常是看題材領域或書名，覺得有興趣就會看了。這次選讀的蛤蟆先生去看心理師，可愛有趣的書名，就是最初吸引我的地方。沒想到前幾天去誠品書店，才發現它躺在排行榜書架上的第一名，目前全球的銷量已經300萬冊，也是英國心理諮商的經典著作。

主角蛤蟆先生，原本光鮮亮麗，全身充滿活力和幽默，但卻突然漸漸失去了活力，也不太有興趣和朋友們往來，更是提不起勁做甚麼事，呈現一種陰鬱、沒有熱情動力的狀態。

還好，蛤蟆先生的朋友覺察的早，提議讓蛤蟆先生去看心理師，於是後來心理諮商師蒼鷺就與蛤蟆先生展開了一連串梳理並治癒內心的歷程。

雖然這本書是講心理諮商領域的內容，不過文字易懂，整本書也沒甚麼專有名詞，一點都不艱澀，反而因為動物主角們的人設，讓我們對於心理諮商這件事，有了更加平易近人的認識。

看著無力的蛤蟆先生，也會想起某些曾經低潮的時刻。隨著心理諮商師蒼鷺對蛤蟆先生的提問，可以跟著在心裡慢慢一層層的梳理過去，也好像在進行著無形的心理諮商，透過書中情節來幫助自我對話。是一種情緒的釋放，以及被包容、不被其他人做任何評斷的時刻。

大約還不到3個小時，就可以把這本書讀完了，但它賦予的療癒感，卻讓我回味了好久，也把人生檢視了一次。

某些生命歷程，某些人，或許的確影響了你，但我們可以練習的就是，不讓自己因為這些經歷而繼續感到糾結。很多時候，某些人事物的發生，我們無能為力，可是我們現在能選擇的，就是該好好地為自己的生命努力，改寫拿到的人生劇本，勇敢地當自己的戰士，不讓生活繼續卡關。

蛤蟆先生從開始諮商，就希望心理諮商師蒼鷺是不是能直接告訴他，他不快樂的原因在哪?為什麼現在這麼沒有活力?但其實從頭到尾，十次的諮商，心理諮商師蒼鷺都沒有給蛤蟆先生甚麼人生答案，而是完全的聆聽和陪伴，同時引導蛤蟆先生去深入的思考，經常的問<那你感覺如何?> <那你怎麼想? >，不管蛤蟆先生說了甚麼多麼微小的事情，或者有甚麼不夠正面的想法，心理諮商師蒼鷺都給予滿滿的接納。

透過了不斷的反問，思考，梳理了人生歷程，一回一回的打通潛意識上的觀點，畢竟許多的不快樂都不是只有單一因素所造成。蛤蟆先生最後也靠著自身的力量，漸漸做出改變，勇敢地回到充滿光彩的自己。

這是近期非常喜歡，也感到十分療癒的一本書，很適合想要嘗試療癒內心，梳理生命歷程，找到活力能量的朋友閱讀，分享給你們。

書名: #蛤蟆先生去看心理師

作者: #羅伯迪保德

譯者: #張美惠

出版社: #三采